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幸せからどん底へ!女性が大失恋から立ち直る方法

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彼となら結婚してもいいかもと思っていたのに、さまざまな理由によって別れなければならなくなったときあなたならどう対処しますか?失恋してその時を迎えているならば、混乱して考えることも難しくなったり無気力になっていたりとひどく落ち込んでしまうでしょう。

その忍耐の時間にどんなことをしたら、女性が失恋から立ち直ることができるのでしょうか。どのように過ごしていったらいいのでしょうか。立ち直るための方法を3つ提案させていただきます。

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失恋後は涙は流せるだけ流して感情を押し殺さないようにする

特に失恋した直後は、感情が動揺してしまって自分でもなかなか正しい判断がつきにくくなるものです。そういったつらい失恋の直後にこんなことを思ってはダメだとか忘れなくちゃといって自分の感情を押し殺すとあとあとまで尾を引くことになります。

失恋から立ち直る方法として、思い切って流せるだけ涙を流し、悲しかったり苦しかったり怒っていたりする自分と向き合う時期だと考えましょう。もし、普段から感情を表すことに慣れていない女性は感情にそった雰囲気の音楽や失恋の歌詞の曲を聴いてみたり、映画をみたりするといいでしょう。

このことは、1回だけで終わるわけではなくしばらくの間個人差はありますが続くこともあります。そのたびに失恋した自分の悲しさと向き合いましょう。それから、あまりにも感情がよく揺さぶられるときにはまずお腹を満たしましょう。空腹だと余計に気持ちが揺れやすくなってしまいます。

失恋から立ち直るには日記に書きだしてみる

失恋した直後は頭の中でぐるぐると考え込んでしまい憂鬱になってしまう場合には、ペンを用意して自分の日記に思っていることを書きだすといいでしょう。なるべく自分の思っていることを抑えこまないで正直に書きましょう。頭の中に置いておくとよどんでしまう考えも、紙に書くとスッキリすることがあります。

何度も機会を設けて、自分の考えや思っていることを整理するために書きます。時間がたつにつれて、物事の全体がよく見えるようになって自分が気づいていなかったことや、今度はどのように失恋から立ち直ればよかったのかについて思い浮かぶこともあるでしょう。

はじめはペンを持つのもおっくうでしょうが、カンタンでお勧めの失恋から立ち直る方法です。悩んでいることにも効果があります。

自暴自棄にならないよう気をつける

失恋した直後は何にも考えられないと思う方もいらっしゃるでしょうが、いずれ次はやってきます。それを先に引き延ばすかどうかはあなた次第ですがチャンスはめぐってくるものです。気をつけたいのは、失恋の直後になぐさめてほしいからといって次の恋愛にすぐ飛び込んでしまうことです。

これは危険です。自暴自棄になっているだけで本当に他の人を愛しているわけではないからです。一人で自分と向き合うことはつらくて苦しいときもありますが、その癒されるプロセスをとばして次の相手に向かえばまた同じことを繰り返したり、自分の気持ちを満たすためだけに相手を利用するようなことになりかねません。それは、結果的に相手も自分も傷つけてしまい、失恋から立ち直る方法として一番やってはいけないことです。

失恋し、ある程度自分の気持ちが落ち着いてきてから、男性の友人を探してはいかがでしょうか。最初はグループで交際するのも良いでしょう。そして十分に自分は次の恋愛ができる準備ができたと感じてから踏み出すようにします。それもぶれたり、時には失恋した昔のことを思い出したりするでしょうがそれは普通のことなので強い感情に揺さぶられるようなものでなければ大丈夫でしょう。

最後に

いかがでしょうか。失恋をしたあとというのは本当につらい時期ではありますが、なるべく穏やかに自暴自棄にならないで自分のいいところもそうじゃないところも愛してあげる時期だと考えてのりきってください。

そうすれば、次の新しい恋愛のチャンスを迎えた時にも前向きにとらえられるようになると思います。過去の恋愛から学ぶべきことはたくさんありますから、学びきって、清算することによって次のステップを踏めるように準備をすることが失恋から立ち直る方法としては最適です。

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