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嫌いな人でも避けることのできない人との上手な付き合い方

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誰にでも1人や2人は嫌いな人、苦手な人がいるのではないでしょうか。「嫌いな人とは付き合わないのが一番」と考える人もいるでしょうが、職場や学校、地域社会、サークルなどでいっしょの人であれば、完全につきあいを断つということは不可能です。「嫌いだけれど付き合わざるをえない場合はどうしたらいいのか」とお悩みの方のために、おすすめ付き合い方をいくつか紹介しましょう。

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積極的にコミュニケーションを取る

「嫌い」という意識があると、どうしてもその相手を避けようとします。それはごく自然な人間心理と言っていいでしょう。しかし、嫌いな人が会社の同僚やクラスメート、ご近所さんなどであれば、避けてばかりいるわけにもいきません。

「嫌いな人とは、毎日顔を合わせ、コミュニケーションを取らなくてはならない関係」ということも少なくないはず。その場合、おすすめの付き合い方は「むしろこちらから、積極的にコミュニケーションを取る」というやり方です。人間は、心理的に避けようとすればするほど、ますますその対象物が疎ましく感じられるもの。さらにストレスが増大してしまいます。

嫌いな人と顔を合わせざるを得ない関係ならば、こちらから近づいていって、その人に慣れてしまったほうがずっと楽なのです。何でも「慣れ」です。こちらからコミュニケーションを取り、嫌いな人と話すことに慣れてしまえば、あんがい悪くない関係に変われるかもしれません。そうでなくても、「以前ほどは、嫌な感情を持たなくなった」ということになる可能性はかなり大きいと言っていいでしょう。

相手を観察し、良いことろを見つける

ベストなのは、「嫌いな人」が「好きな人」に変わることですが、実際にはなかなかそうはいきません。そこで、おすすめしたいのは、少しでも嫌いでなくなる努力をすることです。その人のことを、一度冷静に観察してみてはいかがでしょうか。

「嫌い」と思うと、その人から目を背けるのが人情。そこを、あえてじっくり、嫌いな人の言動や人間性を凝視してみるのです。どんな人間にも「良いところ」が1つや2つはあるはず。ちょっとした言動の中には「へえ、こんな一面もあるのか」と思えるものも見つかるにちがいありません。

それを繰り返していけば、その人に対するあなたの評価は、少しずつ良い方向へ変わっていくにちがいありません。「大嫌い」だったのが「ふつうに嫌い」に変えられれば、まずは成功です。

「微笑んであいさつ」を怠らない

それでも「嫌い」だから付き合えない相手もいるでしょう。その場合でも、「あいさつ」だけは欠かさないようにしましょう。嫌いだからといってあいさつもせず、無視するような態度を取ると、関係はさらに悪化します。結果として、あなた自身が、精神的にいっそう辛くなってしまいかねません。

そうした事態を避けるためには、心の中でどんなに不快に思っていても、最低限のあいさつだけは続けるべきなのです。無理にでも微笑を作りましょう。相手は悪い気はしないものです。たとえ相手に無視されたとしても。「微笑んであいさつ」を続けることをおすすめします。

その理由は2つ。1つは心理的に相手より上に立つことができること。人からあいさつされてもそれを無視するというのは、言うまでもなく社会人としてマナー違反です。つまり、きちんとあいさつするあなたは、それをしない相手よりも社会人としての上位者ということになります。その様子を見ている周囲の人からの、あなたに対する評価がアップします。これが2つ目の理由です。

「嫌い」という感情を増大させない

好きになることは無理だったとしても、これ以上「嫌い」という感情を増大させることは避けるようにしましょう。そのためには、「嫌いな人は嫌いなまま、そっとしておく」という意識を持つ必要があります。

そっとしておくにはどうしたらいいか。それは、その人との心の距離をできるだけ取ること。具体的には、その人のことをあまり考えないようにするのです。その人に対した時は、マイペースを意識するといいでしょう。「あなたはあなた、私は私」と言う意識をもって行動すると、精神的な距離を置くことができるようになります。

陰でその人のマイナス評価を口にしない

嫌いな人との関係を悪化することは避けるべきです。やりがちなのが、その人のいないところで、他の人に悪口を言ったり、「好きになれない」と言ったりすること。そうしたマイナス評価は、多くの場合、本人の耳に入るものです。

自分が陰でそんなふうに言われていたことを知れば、その人はあなたを嫌悪するにちがいありません。結果、関係はさらに悪化してしまい付き合うことは困難になります。そういうことにならないよう、いかに親しい人が相手であっても、嫌いな人の陰口や悪口はけっして口にしないようにしましょう。

さいごに

嫌いな人でも避けることのできない人との付き合い方について、お話ししてきました。5つの方法を紹介しましたが、どれがあなたにとって効果があるかは、ケースバイケース。その人との関係性や、「嫌い」という感情の強さによってちがってきます。できそうな方法から、試してみるといいでしょう。なお、5つ目の項目は、すべてのケースで必須になります。

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