2016/02/27

職場恋愛で別れたあとの元カレとの接し方

職場恋愛の最大のデメリットは「別れた後のふるまい方がむずかしい」ということでしょう。交際中は同じ職場であることが様々なメリットを生んでくれますが、別れてしまうと、同じ職場ということが精神的に大きな負担になるものです。しかし、だからと言って簡単に仕事を替えるわけにもきません。ここでは、職場恋愛で別れた後、どのような意識をもってどのような態度でふるまえばいいのか、元カレにどう接すればいいのかについてお話しましょう。

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「自然体」を意識しすぎない

職場恋愛で彼と別れたとき、ありがちなのは、「何事もなかったかのように、自然体でふるまおう」という意識を強く持ってしまうことです。一見良い方法のように思われるかもしれません。しかし、これは実は逆効果なのです。プロの俳優でない限り、そんな風に自然にふるまうことはほぼ不可能。「自然体で」という意識がかえって心の負担になって、元カレと同じ職場にいることが苦痛に思われてしままうでしょう。

それよりもむしろ、「気まずいのは当たりまえ。少々ぎこちなくなってもかまわない」という意識を持っていた方が、精神的に楽ですし、かえってうまくふるまえるものなのです。最初はどんなに辛く気まずくても、時間が経てば、その関係は必ず改善されます。「1年後もまだ気まずく、ぎこちない関係が続いている」ということはありえません。

無視したり避けようとしたりするのはNG

ありがちなことがもう1つあります。それは職場恋愛終わった後に元カレを無視したり、避けようとしたりすることです。「無視するに限る」という考え方をする人もいますが、これはおすすめできる態度ではありません。同じセクションであれば、無視し続けることは不可能ですし、セクションが違っていても、無理に相手から遠ざかろうとすると、精神的負担が大きくなるばかりだからです。

違う部署の場合、社内で別れた恋人の姿を見かけると、隠れたり逃げたりする人が少なくありません。そんなことを続けていれば、疲れてしまいますし、いつまでたっても気まずさが解消されません。さらに、仕事に悪影響も及ぼしかねないのです。

積極的にあいさつする

具体的には「あいさつ」から始めてみるといいでしょう。別れた元カレの顔を見たら、こちらから積極的にあいさつしましょう。毎朝の「おはよう(ございます)」と、「お疲れさま(でした)」というあいさつを、にこやかにするだけで、気持ちは楽になれるものです。

ほかの部署で、たまに社内ですれ違うという程度の関係なら、「ごく薄い微笑で会釈」でじゅうぶん、言葉のあいさつは必要ありません。大切なのは、穏やかな表情を作ることです。それを習慣にすれば、自然に気まずさやぎこちなさは軽減、解消されるにちがいありません。毎日続けることが、早く楽な関係になるためのポイントです。

なお、「おはよう(ございます)」「お疲れさま(でした)」という表記をしたのは、二人の社内の関係性で、自然な方をチョイスしてほしいという意味です。それまで「おはよう」だったのを、急に「おはようございます」に替えるのは、やはり不自然。「今まで通りのあいさつ」にするといいでしょう。

同じセクションなら、報連相をきっちり

同じセクションで毎日顔を会わせ、一緒に仕事をするという関係の場合は、密なコミュニケーションを取る必要がでてきます。そこはプロ意識をしっかり持って、きちんとコミュニケーションを取るよう心がけましょう。いわゆる「報連相」に関しては、これまで以上にきっちりするように意識することをおすすめします。

というのも、職場恋愛で別れた直後で気まずさが消えないうちは、どうしても「かかわりたくない」という意識が働き、つい、必要な報連相もパスしてしまいがち。それでは仕事に支障が出てしまいかねませんから、「今までよりきっちり、密なコミュニケーションを」という意識を持った方がいいのです。

飲み会や社内イベントではできるだけ離れたポジションを

むずかしいのは、同じ職場の飲み会や社内イベントでのふるまい方です。そういうシーンでは、できるだけ物理的な距離を取るのが一番です。近くにいるとどうしても別れた恋人の存在を意識してしまいますし、二人の関係を周囲が知っている場合は、上司や同僚にも余計な気を使わせてしまうことにもなります。なので、離れたポジションを選び、かかわらないで済むようにした方がいいでしょう。

できれば、二人で話し合ってコンセンサスを得ておく

別れ方にもよりますが、もし可能であれば、二人で一度話し合って、上記のようなふるまい方についてのコンセンサスを得ておくことをおすすめします。そうしておけば、「こちらは笑顔であいさつしてるのに、元カレからは無視される」といった不愉快な思いをしないですみます。別れた後にそんな話をするのは抵抗があるかもしれませんが、早く自然な関係になるためには、それが有効な方法なのです。

さいごに

ここでは、職場恋愛で別れた後、社内でどんな態度やふるまい方をすればいいのか、元カレとどんな接し方をすればいいのか、6つのポイントを紹介してきました。最初の項目で説明した通り、必ず時間が解決してくれますから、あまり深刻に考えず、気楽に過ごすようにしましょう。

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